Виталекс - центр здоровья в Фастове

ВИТАМАКС ПАТИ в "Виталекс"

Egor — Tue, 12 Jan 2016 16:56:52 GMT

Уважаемые друзья!

21.01.16 в 18.00 приглашаем Вас на Витамакс-пати, которая состоится в центре здоровья "Виталекс".

Программа – общее время 1 ч. 35 мин.:
1. Регистрация участников – тестирование лампы, раздаем листовки и буклеты, просим заполнить анкеты.
2. Начало мероприятия: гимн ВИТАМАКС – 5 минут.
3. Приветствие от Лидера, его Золотая история – 5-7 минут.
4. История Компании (Акционеры, Лидеры, продукт) – 10 минут.
5. Поздравление Новых Партнеров, получившим 50 гривен на телефон, вручение Шейкеров достигшим ранга Мастер – 10 минут.
6. Выступление педиатра по новой супер-продукции– 10-15 минут.
7. Две или три Золотые Истории по Продукту, результаты – 10-15 минут.
8. Рассказ об Уникальных Бизнес Возможностях ВИТАМАКС – Электронный Презентатор, iPhone для Тебя – 10 минут.
9. Поздравление Партнеров, достигших ранга Мастер – 3 минуты.
10. Продолжение рассказа об Уникальных Бизнес Возможностях – Розничный Доход, Спонсорский Доход – 10 минут.
11. Лотерея – 10 минут.
12. Фуршет: шампанское, чай-долголетие.
(Можно в сокращенном варианте для участников с дефицитом времени).

Приглашаются все желающие.

Событие Вконтакте: http://vk.com/event111697844.
Событие в Facebook: https://www.facebook.com/events/592503540896887/.

Волшебные Волокна

Жанетта — Mon, 04 Jan 2016 17:34:06 GMT

Комплекс Волшебные Волокна источник пищевой диетической клетчатки, которая устойчива к перевариванию в желудочно-кишечном тракте человека. Помогает выведению продуктов обмена из кишечника, предупреждает образование и развитие запоров, нормализует моторику желудочно-кишечного тракта. Компоненты средства стимулируют местный иммунитет, являются отличным средством в профилактике онкологических заболеваний, дисбактериоза, играют важную антиоксидантную роль: защищают стенки кишечника от разрушающего действия вредных веществ, выводят всевозможные токсины и желчные кислоты, в том числе, радионуклиды, метаболиты лекарственных веществ, соли тяжелых металлов, пестициды и алкоголь. Способствуют поддержанию организма при стрессах, больших физических нагрузках, неблагоприятной экологической обстановке.

ОМЕГА-3 жирные кислоты

Жанетта — Mon, 04 Jan 2016 17:26:57 GMT

Омега-3 жирные кислоты – отличный увлажнитель для кожи, они также сохраняют упругость кожи, предотвращают от образования глубоких морщин. В зимнее время года увлажняющий крем против морщин лучше работает в паре с омега-3 кислотами, которые действуют на увлажнение изнутри. Это потому, что питание изнутри увеличивает воздействие продуктов снаружи.
Представьте себе, Омега-3 жирные кислоты – это для нас, как масло для автомобиля, без которого двигатель не будет работать хорошо и безопасно. Если вы совсем исключите эти ингредиенты из своего питания, то зуд кожи, сухость и шелушение вам обеспечены.

С Новым годом и Рождеством Христовым!

Egor — Thu, 31 Dec 2015 10:02:57 GMT

Центр здоровья "Виталекс" желает Вам хороших и весёлых праздников, счастья и добра. С наступающим 2016 годом!

Натурсидин: на защите Вашего здоровья

Egor — Fri, 18 Dec 2015 18:39:06 GMT

Де насправді ховається стрес: експерт розвінчує 6 поширених міфів

Egor — Tue, 17 Nov 2015 09:58:55 GMT

Усі ми часом потерпаємо від стресу, але що воно таке, де "живе", та чи такий він шкідливий, як ми вважаємо? 6 поширених міфів про стрес розвінчує експерт.

Слово "стрес" ми звикли вживати як загальний термін, щоби описати стан, коли нам якось не по собі. Але стреси бувають різні, і не всі вони є шкідливими.

Про це сайтові Healthista розказала авторка антистресових методик Шарлотт Уотс.

Міф №1. Стрес – це все одно що сильна тривога

Зі слів Уотс, люди часто заперечують - "нема в мене ніякого стресу" – маючи на увазі, що не відчувають неспокою, тривоги або страху. Але стрес узагалі – не хороший, і не поганий, стрес - це природний механізм, що переводить тіло та розум у "режим бойової готовності".

Прискорене серцебиття, загострені чуття, м'язи та мозок у тонусі – часто ми не розцінюємо це як стресовий стан, ми просто заклопотані, напружені та продуктивні.

Помічати, коли ми виходимо за межі базового стану спокою – це корисний перший крок до того, щоби керувати власним життям, де допускати хронічного стресу, надмірної стресової реакції на якісь ситуації.

Міф №2. Стрес – це шкідливо

Під час стресу енергія використовується швидше, а всі системи нашого організму швидше виснажуються. Тобто коли стрес стає для нас станом "за умовчанням", можуть виникнути такі симптому як дратівливість, втома, поганий настрій, низька концентрація, залежність від цукру чи стимуляторів, проблеми зі сном, травленням тощо.

Самі по собі збудження та зібраність зовсім не погані, вони потрібні нам, щоби встати вранці та вправлятися з завданнями протягом дня. Наприклад, існує "вигоряння" або адреналінова втома, коли залози почитають продукувати менше гормонів стресу, ніж потрібно людині. Люди з нестачею "хорошого стресу" стають байдужими, млявими та не реагують належним чином на неординарні ситуації.

Корисна доза стресу – це посередині між перезбудженням нервової системи та недостатнім її збудженням, каже Уотс. Якщо порівняти зі спортом, то помірні фізичні вправи зміцнюють людині серце та тіло, тоді як надмірне навантаження викликає в тканинах оксидативний стрес, пов'язаний з запаленнями та хронічними хворобами.

Міф №3. Стрес "у голові"

Не можна розглядати мозок чи нервову систему окремо від інших частин тіла. У нашому організмі все пов’язане між собою, і він увесь відповідає на якісь внутрішні або зовнішні стимуляції.

Зверніть увагу, де, в яких частинах тіла ви відчуваєте стрес. Подумайте, як ви можете собі допомогти. Адже просто поклавши долоню на те місце, де він "гніздиться" – живіт або серце – можна себе хоч трохи заспокоїти. Масаж, гаряча ванна, розтяжка чи фізичні вправи – усе це може помогти послабити психологічну напругу.

Міф №4. Коли стрес минув, він уже не зашкодить

Більша частина того, як ми реагуємо та на що, зумовлена нашим попереднім досвідом. Наприклад, якщо нас уже зраджували, нам складніші довіряти. І стрес ми також "запам’ятовуємо".

Цікаво, що інтуїтивне відчуття, що ми в небезпеці, зароджується в животі. Через ентеричну частину вегетативної нервової системи сигнал передається мозкові. Наука лише починає розуміти цей зв'язок, говорить Уотс.

Робота з психологом допомагає нам пережити негативний досвід минулого, але також нам треба "переконати" наші тіла, що ми в безпеці, що нам нічого не загрожує. Уотс радить прогулянки, йогу. Якщо ви сконцентруєтеся на тому, щоби дихати повільно та глибоко, тіло зрозуміє, що нема від чого тікати.

Міф №5. Знайомі ситуації вже не викликають стресу

Насправді ми, мов білки, можемо постійно бігати в колесі тригерів стресу, починаючи з того, що виплигуємо вранці з ліжка, блискавично збираємося, заковтуємо сніданок та мчимо на роботу. Ми командуємо нервовій системі "Стрибай!" та підганяємо себе адреналіном.

Після роботи ми настільки втомлені, що розслабляємося перед телевізорором, від чого стаємо радше очманілими, ніж відпочилими. Шопінг, компульсивне переїдання, алкоголь, ігроманія та паління – це все негативні патерни подолання стресу.

Просто помітивши, в чому саме ми ходимо колами однією й тією ж стежкою, ми можемо допомогти собі змінити власне життя на краще.

Міф №6. Нам нема від чого "стресувати" в повсякденному житті

Клієнтів Уотс часто дивує, чому вони такі втомлені та стресовані, коли їхнє повсякденне життя, здавалося б, спокійне та "нормальне". Але наші пращури не були оточені стількома гаджетами та джерелами штучного освітлення, як ми, не отримували щодня стільки інформації, звукових та візуальних стимулів.

Уотс радить надавати перевагу читанню книжки ввечері, ніж вдивлянню в екран, не брати до рук смартфон до 9-ої ранку та після 8-ої вечора, а в дорозі слухати корисні подкасти, а не читати Facebook.

Нагадаємо, щоби звільнитися від стресу на робочому місці, є спеціальна добірка лайфхаків. А нещодавно вчені виявили, що долати стрес допомагають пробіотики.

Матеріал сайту Українська правда. Життя

Як спати, щоби виспатися, та не переспати: експерти руйнують поширені міфи про сон

Egor — Tue, 17 Nov 2015 09:49:04 GMT

Не варто лягати покуняти вдень, бо стане гірше. На вихідних можна відіспатися за весь тиждень. Не варто ввечері займатися спортом. Виявляється, усе це - міфи.

Їх розвіюють лікарі та психологи, спеціалісти з проблем сну.

Про це пише сайт Healthista.

Міф №1. Якщо лягти подрімати вдень, то встанеш лише більш утомленим.

Як запевняє доктор Неріна Рамлікхан, психолог, що спеціалізується на сні, це може означати лише одне: дрімали ви неправильно.

"Ключ – це контрольований сон, що може вас оживити", - пояснює вона.

Зі слів Рамлікхан, сон тривалістю в 5-20 хвилин перезавантажує мозок та може компенсувати недосипання, що лишилося з минулої ночі. Проте після 20 хвилин мозок уже може зануритися в глибший, повільний сон. "Висмикнута" з нього людина вже почуватиметься очманілою.

"Якщо ви поспали лише 20 хвилин і все одно відчуваєте втому, можливо, ви хронічно виснажені", - говорить психолог.

"Якщо ви дотримуватиметеся тривалості сну в 5-20 хвилин, то станете почуватися краще. Головне - не піддатися спокусі поспати довше, бо вам буде складніше заснути ввечері", - каже вона.

Рамлікхан радить завести будильник, щоби не "переспати", не вмощуватися надто зручно, але, наприклад, покласти голову на улюблену подушку, щоби мозкові було легше перемкнутися в режим сну. Не варто лягати подрімати після 3-ої години дня, бо в організмі вже починає підвищуватися рівень мелатоніну.

Міф №2. Недобирати по 1 годині сну щоночі – це не страшно.

Британський лікар та відомий телеведучий Майкл Моузлі якось провів експеримент: що буде, як людина втрачатиме лише 1 годину свого нічного сну. Він побачив, що ті піддослідні, котрі недосипали, наступного дня демонстрували гірші результати в тестах на гостроту розуму.

Ще гірше те, що за тиждень експерименту лікарі виявили в добровольців активізацію запальних процесів та імунних реакцій, вищий рівень стресу та навіть активності генів, пов’язаних із ризиком раку та діабету. У тих, хто спав на годину довше, все відбувалося навпаки.

На думку психолога Джеремі Хібберта, з наближенням часу вкладатися спати в приміщенні не має горіти яскраве, блакитне світло. Подивитися перед сном телевізор чи почитати краще при м'якому освітленні.

Міф №3. Відіспатися на вихідних – і все буде гаразд.

Насправді недобравши сну протягом тижня та надолуживши на вихідних, можна зменшити почуття сонливості та стрес, але не здатність до концентрації, котра страждає від недосипання. Про це повідомило нещодавно видання The American Journal of Physiology-Endocrinology .

"Лежання та довгий сон на вихідних збиває внутрішній годинник, це може призвести до довгострокових порушень сну, до того, що на тижні людині буде складніше засинати", - зазначає професор Колін Еспі, спеціаліст зі сну Оксфордського університету.

На його думку, людині краще прокидатися в один і той самий час і в будні, і в вихідні дні. Таком чином організм навчається найефективніше використовувати для відновлення час, відведений на сон.

Міф №4. Фізичні навантаження ввечері потім заважають заснути.

Дослідження показують, що навіть інтенсивні заняття спортом у більшості людей не спричиняють проблем зі сном, а в деяких випадках, навпаки, ідуть на користь.

"Результати деяких досліджень вказують на те, що після занять спортом збільшується час, який ми проводимо в глибших фазах сну", - говорить Еспі.

У 2011-му році, наприклад, учасники експерименту, дорослі люди, які страждали від безсоння, помітили покращення після того, як стали перед сном тричі на тиждень бігати на біговій доріжці. Вони швидше засинали, рідше прокидалися серед ночі й краще почувалися вранці.

Міф №5. Деяким людям вистачає кількох годин сну.

Маргарет Тетчер, Ганді та Вінстон Черчілль, як відомо, спали дуже мало. Між тим учені з Каліфорнійського університету в Сан-Франциско нещодавно з'ясували, що існує генна мутація, через яку людина потребує приблизно на 20% сну менше, ніж більшість із нас. Але "малосплюхів" у світі десь 5%, і більшості людей все ж потрібно 7-8 годин.

Зі слів Рамлакхан, якщо протягом дня вам кортить солоденького, кофеїну та вуглеводів, тягне знову прилягти, у голову приходять думки про сон – це ознаки того, що ви недосипаєте.

Міф №6. Людям із безсонням варто раніше лягати спати.

За результатами опитування, понад третина людей вірять, що рецепт від безсоння – це раніше лягати в ліжко, але це не так.

На думку Еспі, людина має бути активною та не вкладатися, доки не відчує, що втомилася. Тим, хто страждає від безсоння, він радить лягати пізніше, лише тоді, як їх дійсно потягне в сон.

"Якщо ви прокидаєтеся серед ночі і не можете знову заснути, подумайте про це як про щось хороше, як про час, який можна провести в теплому ліжку та розслабитися. Скажіть собі, що заснете, коли будете готові – припиніть тиснути на себе і заснете", - радить психолог Джеремі Хібберд.

Нагадаємо, нещодавно в учених з'явилася нова теорія щодо того, скільки сну потрібно людині. Виявилося, що тубільці в Африці та Південній Америці сплять менше за середньостатистичного мешканця мегаполісу і не жаліються.

Матеріал сайту Українська правда. Життя

Щоби ранок був добрим: експерти дали поради, як правильно починати день

Egor — Tue, 10 Nov 2015 10:23:13 GMT

Через "неправильний" ранок увесь день може піти шкереберть. Про найпоширеніші помилки, котрих ми припускаємося, розказали експерти.

Виявляється, якщо, почувши сигнал будильника, ми ставимо його ще раз, щоби "доспати" хоч хвилин 10 – він цього лише гірше.

А ще не можна нехтувати сніданком, і ставати під гарячий душ уранці теж не варто.

Про це пише The Huffington Post.

Обрати світанок замість будильника

"Те, що ви тиснете на кнопку будильника, часто є ознакою того, що вам не вистачає сну", - каже директор із медичних питань Центру розладів сну, доктор Роберт Розенберг.

"Також це може бути ознакою "соціального джетлагу", коли протягом вікенду ви не спите допізна, а потім, через дефіцит сну, що утворився, вам потрібно більше сну в робочі дні", - пояснює він.

Досипання після першого сигналу будильника насправді робить людину лише більш сонною, збиває з пантелику внутрішній годинник.

І хоча жодне дослідження не підтвердило, що будильники шкідливі для здоров'я, Розенберг усе одно не радить користуватися ними гіпертонікам та людям з хворим серцем. Він припускає, що різкий звуковий сигнал, який вириває людину зі сну, спричиняє викид стресових гормонів.

На думку Розенберга, краще завести собі "стимулятор світанку", девайс, котрий починає вмикати світло в кімнаті за 20-30 хвилин до того, як настане час прокидатися. За результатами досліджень, тоді в крові підвищується рівень кортизолу, який, зокрема, відповідає за бадьорість.

Не будити Внутрішнього Критика

Не варто, навіть не вилізши з ліжка, тягтися за телефоном, заходити в соцмережі, перевіряти пошту тощо.

На думку психолога Черрі Хілл, якщо людина, прокинувшись, одразу поринає в купу справ, які їй сьогодні треба зробити, або, наприклад, переглядає картинки чужого життя в Facebook, у ній прокидається "Внутрішній Критик".

"Це той невгамовний голос у вашій голові, котрий весь час критикує, судить та оцінює вас, і ніколи не замовкає. Коли ви починаєте день, слухаючи Внутрішнього Критика, ваш рівень стресу одразу ж зростає. Ваш мозок починає продукувати гормони стресу, ваше тіло реагує, і навіть не знаючи про це, ви стаєте напружені та збуджені, ваш кров'яний тиск підвищується, а день же ще навіть не почався!", - попереджає вона.

Краще, аби на ніч телефон стояв на зарядці у іншій кімнаті. Не беріть його до рук, доки не вмиєтеся, не одягнетеся, не поїсте.

Будити тіло фізичними вправами

Робити фізичні вправи в будь-який час дня – це краще, ніж не робити їх узагалі, каже ад’юнкт-професор Університету Нової Англії, фахівець зі спортивної медицини, доктор Лара Карлсон.

"Були дослідження, під час яких спостерігали за людьми, що займалися спортом уранці, й тими, хто робив це по обіді, і ті хто робить вправи вранці, мали нижчий тиск протягом дня та краще спали", - наголошує вона.

Не перегріватися в душі

Гарячий душ, особливо взимку, іноді здається законною винагородою за сильну волю, котра допомогла нам вилізти з ліжка. Проте дерматолог, ад’юнкт-профемор Медичного коледжу Корнелльського університету Стейсі Селоб вважає, що це шкідливо.

"Гарячий душ – особливо тривале перебування під гарячим душем, руйнує захисний бар'єр шкіри. Це призводить до сухості шкіри, легше виникає подразнення, куди може потрапити інфекція, почервоніння та свербіж", - попереджає вона.

"Ваше приймання душу має бути функціональним. Стали чисті – вилазьте!", - каже Селоб.

Вона радить комфортну, а не гарячу температуру води. Після душу не треба терти тіло рушником, варто використовувати косметичні засоби для зволоження шкіри.

Водночас Розенберг вважає, що гарячий вранішній душ піднімає температуру тіла й додає бадьорості. Але важливо бачити різницю між "гарячий" і "дуже гарячий", наголошує він. Якщо після душу ваша шкіра червоніє, отже, вода була дуже гаряча.

Снідати, але не налягати на вуглеводи

Лікарі вже давно кажуть про те, що пропускати сніданок – шкідливо. Людина, що не поснідала, відчуватиме брак енергії та, швидше за все, переїсть калорій протягом дня. Одначе не варто снідати булочкою чи мафіном, попереджають фахівці.

"Порожні вуглеводи дають вам енергію, але вона може бути короткотривалою", - говорить речниця Американської академії харчування та дієт, дієтолог Ізабель Мейплз.

Вона радить поєднувати продукти з різних груп, наприклад, протеїн, клійковину та цільне зерно, тоді енергія вивільнятиметься повільніше, і ситість триватиме довше.

Якщо ви належите до тих, кому рано вранці шматок не лізе в горло, або вам бракує часу, Мейплз радить "розтягти" сніданок. Перш ніж вийти з дому, з'їжте щось одне: складні вуглеводи, білки або якийсь фрукт. А десь о 10-ій доповніть сніданок наїдками з інших двох груп. Наприклад, якщо почати ранок з латте, то другим етапом сніданку може бути цільнозерновий тост з арахісовим маслом.

Pозбудити м'язи та суглоби

Уночі наші м'язи та суглоби "сплять" та можуть дерев’яніти. Не поспішайте вставати з ліжка. Лежачи, порухайте в різні боки руками та ногами, зробіть кругові рухи зап'ястками, щоби до суглобів дійшла кров та кисень.

Нагадаємо, щоби добре висипатися, експерти радять вкладатися спати голяка, на ніч їсти банани й пити молоко, а ще нюхати лаванду.

Матеріал сайту Українська правда. Життя

50 интересных медицинских фактов

Egor — Thu, 29 Oct 2015 21:07:11 GMT

Немного интересной статистики:

1.	Кровенного давления в нашем организме хватит для того, чтобы “выстрелить” кровь на расстояние равное 10 метрам.
2.	При страстном поцелуе теряется около 6.4 калорий в минуту!
3.	При том же страстном поцелуе Вы обмениваетесь 278-ю бактериями.
4.	К 60-и годам большинство людей теряют около половины вкусовых рецепторов.
5.	За всю свою жизнь человек вырабатывает около 450 кг. красных кровяных телец.
6.	Самое распространенное инфекционное заболевание в мире - это зубной кариес.
7.	Частота моргания 2-10 секунд. Глазная сетчатка по своей сложности эквивалентна 10 миллиардам компьютерным операциям.
8.	Если собрать все кишечные бактерии, то можно наполнить кофейную чашку.
9.	Человеческая почка состоит из более чем 1.000.000 микроскопических трубочек. Суммарное расстояние всех этих трубочек(из 2-ух почек) достигает 65 км.
10.	Улыбаясь всего дважды в день можно понизить кровяное давление.
11.	Первопричиной слепоты в США является сахарный диабет.
12.	Вес сердца в возрасте 20–40 лет в среднем достигает у мужчин 300 г, у женщин – 270 г.
13.	25%-33% людей чихают в светлое время суток.
14.	Для человеческой речи необходимо задействовать 72 мышцы.
15.	За всю свою жизнь волосы человека вырастают в среднем на 950 км.
16.	Плазма человеческой крови и морская вода очень схожи по составу, утверждают биохимики.
17.	Женское сердце бьется чаше мужского.
18.	Краткосрочная память одновременно может обрабатывать около 5-9 задач или цифр. Это одно из объяснений, почему мы можем запомнить номера телефонов.
19.	Неженатые люди в 7 раз больше подвержены психическим расстройствам, нежели их женатые коллеги.
20.	Женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.
21.	Только люди и собаки могут болеть простатитом.
22.	Запивая еду, мы сокращает количество кислоты в ротовой полости на 61%.
23.	Причиной кариеса является длительное воздействие кислот(ротовой полости) на зубные ткани.
24.	Чихнуть с открытыми глазами невозможно.
25.	Ногти на пальцах руки растут примерно в 4 раза быстрее, чем на ногах.
26.	Мозг человека весит около 2% от общей массы тела. Однако Он(мозг) - настоящий прожора, т.к. использует 20% всего кислорода организма, значительное количество глюкозы, а также 20% всех калорий.
27.	В США ежегодна тратится 500 миллионов $ на лекарства от аллергии.
28.	Белые бороды растут быстрее темных.
29.	Суммарное расстояние, которое преодолевает кровь в организме за сутки составляет 97.000 км.
30.	После 30 лет человек начинает уменьшаться в размерах (что-то я не верю )
31.	Пачка сигарет в день = выпитой полчашки смолы в год.
32.	Общая поверхность легких, примерно, 100 квадратных метров.
33.	Кожа - самый большой орган нашего организма.
34.	Пикосновение к коже пораждает електрический импульс от кожи и до спинного мозга со скоростью 170 м/сек.
35.	Палец человека за всю жизнь сгибается около 25 миллионов раз.
36.	Самая твердая субстанция нашего организма - зубная эмаль.
37.	Ваш слух ухудшается если Вы слишком много едите.
38.	Человек может прожить без еды 30-40 дней, без воды - 3-5 суток, без воздуха 3-6 минут.
39.	Углекислого газа в выдыхаемом человеком воздухе в 100 раз больше, чем в атмосфере.
40.	За всю свою жизнь человек вырабатывает слюны, хватившую, чтобы наполнить 2 больших бассейна.
41.	Мужчины считаются карликами при росте ниже 130 см, женщины — ниже 120 см.
42.	Самая сильная мышца в человеческом организме - язык.
43.	Человеческое тело состоит из 10 триллионов клеток.
44.	Самый тяжелый внутренний орган - печень( примерно 1,5 кг).
45.	Уши растут всю жизнь (точнее мочки ушей).
46.	Человеческий глаз способен различать 10 000 000 цветовых оттенков.
47.	Люди с голубыми глазами более чувствительны к боли, чем все остальные.
48.	Люди с голубыми глазами более чувствительны к боли, чем все остальные.
49.	Печень наиболее эффективно разлагает алкоголь между 18 и 20 час.
50.	Желудочный сок способен растворять монеты, если они сделаны из обычного сплава.

Материал сайта raznoblog.com

"Помоги себе сам" при различных заболеваниях

Egor — Wed, 28 Oct 2015 20:47:06 GMT