Усі ми часом потерпаємо від стресу, але що воно таке, де "живе", та чи такий він шкідливий, як ми вважаємо? 6 поширених міфів про стрес розвінчує експерт.
Слово "стрес" ми звикли вживати як загальний термін, щоби описати стан, коли нам якось не по собі. Але стреси бувають різні, і не всі вони є шкідливими.
Про це сайтові Healthista розказала авторка антистресових методик Шарлотт Уотс.
Не варто лягати покуняти вдень, бо стане гірше. На вихідних можна відіспатися за весь тиждень. Не варто ввечері займатися спортом. Виявляється, усе це - міфи.
Їх розвіюють лікарі та психологи, спеціалісти з проблем сну.
